ベータカロチン配合 - 健康食品、無添加サプリメント通販

!!最近独学で、栄養の勉強を始めたんですが、難しいですね。初歩的な質問なんですが、 食べ物の中には、栄養があるんですよね!!で、最近よく耳にするリコピンや、ベータカロチンなどは、あの5大栄養素に入るんです....

ましたが、思っていたよりもかなり多くの種類のサプリメントなるものが売ってました。思わず2種類買ってしまいました2粒でピーマン10個分のベータカロチンというものと、マルチビタミンというやつです。サプリメントととは体に良くないものなのでしょう....

。「ビタミンAは1日に1.500ugRE以上を超えないようにする」とも書いてあったのでとても不安です。「緑黄色野菜に含まれるBカロチンは問題ありません」ともあったのですが、かぼちゃのビタミンAはBカロチンなのかどうか、よくわかりません....